HER OG NU HJÆLP - NÅR DET PASSER DIG
Online støtte til dig i sorg
Når du er i sorg, kan behovet for støtte være forskelligt.
Måske har du brug for et lille øjebliks ro. Måske søger du hjælp til noget bestemt, der fylder lige nu. Eller måske har du brug for mere viden og konkrete redskaber til at finde fodfæste i en hverdag, der har forandret sig.
Her finder du online støtte, som du kan bruge hjemmefra og i dit eget tempo.
Du behøver ikke vide, hvad du har brug for på forhånd. Begynd dér, hvor det føles rigtigt for dig.
Et lille sted at begynde
Find ro i dit savn
Gratis guidet lydfil · ca. 9 minutter
Sorg mærkes ikke kun i tankerne og følelserne. Den kan også sætte sig som uro, spændinger og træthed i kroppen.
I lydfilen guider jeg dig nænsomt til at finde et lille øjebliks ro og give plads til savnet – uden at du skal ændre på det eller gøre noget rigtigt.
Støtte til det, der fylder lige nu
Højtider, fødselsdage, årsdage og andre mærkedage kan få savnet til at fylde på en særlig måde. I dette korte modul får du støtte til at forstå dine reaktioner, mærke efter hvad du har brug for og finde din egen vej gennem de dage, hvor fraværet bliver ekstra tydeligt.
Det kan være svært at vende tilbage til arbejdet, når livet er forandret, og sorgen stadig fylder. I modulet får du hjælp til at forstå, hvordan sorgen kan påvirke dig på arbejdet, og støtte til at navigere i krav, kolleger og din egen arbejdsevne, mens du står midt i en belastende periode.
Når du har brug for lidt mere
Find ro i din sorg – 3 veje til lindring
Miniforløb · 3 moduler · 249 kr.
Et nænsomt online miniforløb til dig, der gerne vil forstå din sorg bedre og arbejde videre med den hjemmefra.
Du bliver guidet gennem tre moduler:
Hvordan sorgen mærkes
Bliv klogere på de reaktioner, du oplever.
Hvorfor det føles så svært
Få større forståelse for det, der sker i dig, når du mister.
Hvordan du lever videre med sorgen
Få støtte til langsomt at finde plads til både sorgen og livet.
Du får også en introduktion og en afsluttende refleksion.
Er du i tvivl om, hvilken støtte der passer til dig?
Du er altid velkommen til at kontakte mig og fortælle lidt om din situation. Så kan vi sammen finde ud af, hvad der kan være et godt næste skridt.