SAMMEN OM SORG

Sorgrådgivning

Et nænsomt og struktureret forløb for dig, der har oplevet tab og har brug for en nænsom hånd i ryggen.

- Hel din sorg i dit eget tempo

Når sorg fylder

Ingen bør bære sorg alene

Sorg kan føles som kaos. Du er ikke alene – og du behøver ikke bære det alene. Hos mig bliver du mødt med ro, varme og forståelse.

Et trygt rum - et nænsomt forløb

Dit personlige sorgforløb

  • 8 samtaler á 60 min.

  • Bogen Sorgbearbejdning + materiale

  • Hjemmeopgaver med refleksion

  • Nænsom guidning – du sætter tempoet

  • Livslang metode til bearbejdning af tab

Andre siger om forløbet…

  • "Anja giver plads, er rolig og empatisk – jeg kan ikke forestille mig en bedre rådgiver."

    Mette

  • “Det var en lettelse at tale med nogen, der forstod min sorg – uden dom eller krav.” – Anonym

    Anonym

  • "Jeg anbefaler forløbet til andre, der vil have en autentisk og nærværende rådgiver, der giver plads."

    Anonym

Sorg er en individuel proces

Hvad er sorg?

Sorg er reaktionen på et livsforandrende tab. Det kan være dødsfald, skilsmisse, tab af erhvervsevne, tab af job, abortering, fremtidsdrømme, tryghed og sikkerhed, kæledyr mv.

Sorg er en yderst individuel proces, og reaktionerne er ligeledes individuelle.

Det er kun dig, der ved, hvordan din sorgproces og dine sorgreaktioner føles for dig.

Det er også kun dig, der ved, hvor betydningsfuldt, det du har mistet, har været i dit liv.

De individuelle sorgreaktioner

Kan du heller ikke genkende dig selv?

Mange bliver overrasket over, hvor overvældende sorg kan føles og i hvor mange afskygninger, den viser sig.

    • Søvnforstyrrelser

    • Ændret appetit

    • Anspændthed

    • Nedsat energi, træthed

    • Nedsat immunforsvar - øget tendens til sygdom

    • Somatiske smerter: ondt i brystet, ændret hjerterytme, ondt i maven, hovedpine, kvalme, diffuse smerter, sivmmelhed

  • Listen er ikke udtømmende:

    • Grådlabilitet

    • Isolationstendens

    • Misbrugsadfærd

    • Aggression og irritabilitet

    • Trækker sig fra relationer og aktiviteter

  • Overvejelser, som sættes i gang af tabet om:

    • Livets vilkår

    • Mening

    • Skyld og skam

    • Alenehed

    • Døden

    • Tro

    • Retfærdighed

    • mv.

    • Chok

    • Tristhed

    • Angst

    • Vrede

    • Nedsat lyst

    • Modløshed

    • Ensomhed

    • Savn og længsel

    • Mv.

    • Uvirkelighedsfornemmelse

    • Hukommelses- og koncentrationsbesvær

    • Grubleri

    • Bekymringer for fremtiden

    • Selvmordstanker

    • Nedsat kognitiv bearbejdning

    • Mv.

Om Anja Enggren

Sådan hjælper jeg dig

Som sorgrådgiver, stresscoach og søvnvejleder skaber jeg et nænsomt og trygt rum, hvor du kan bearbejde din sorg i dit eget tempo. Jeg bruger min faglige viden, livserfaring og værktøjer fra bl.a. The Grief Recovery Method™ til at støtte dig – med ro, respekt og uden hastværk. Sammen finder vi vej gennem det svære.

Særligt min personlige sorghistorie og samtaler med mange sorgramte gennem tiden, er min styrke i samtalen og mødet med mennesker i sorg. Forståelse, genkendelse og nysgerrighed er vigtige faktorer, der skaber tryghed.

Skal jeg også hjælpe dig?

Det første skridt er ofte det sværeste – men du behøver ikke tage det alene.
Jeg tilbyder altid en gratis, uforpligtende afklarende samtale, hvor vi sammen finder ud af, om et sorgforløb er det rette for dig.

Læs mere…

  • Sorgrådgivning og sorgforløb med Anja Enggren

    Når livet rammer med tab, kan sorgen føles overvældende og ensom. Et sorgforløb hos Anja Enggren giver dig mulighed for at bearbejde sorgen i et trygt og nænsomt rum.

    Som certificeret sorgrådgiver arbejder Anja med mennesker, der har oplevet tab i forbindelse med dødsfald, skilsmisse, sygdom eller andre livsforandringer. Sorg er en naturlig reaktion, men du behøver ikke bære den alene. Med et individuelt tilrettelagt sorgforløb får du støtte til at forstå og slippe de uforløste følelser, som tynger dig.

    Forløbet bygger på den evidensbaserede Grief Recovery Method™ og består af samtaler, refleksionsøvelser og materiale, der hjælper dig til at finde fodfæste igen. Fokus er på din proces – og på at skabe plads til både sorgen og livet.

    Hos Anja Enggren er du i centrum. Hendes tilgang kombinerer personlig erfaring med faglig viden og redskaber, som hun har opbygget gennem uddannelser, kurser og en baggrund fra HR i Novo Nordisk. Det giver et solidt grundlag for et tillidsfuldt samarbejde.

    Et sorgforløb kan være dit første skridt mod at finde ny ro, håb og livslyst.
    Anja tilbyder altid en gratis, uforpligtende samtale, så du kan finde ud af, om et forløb er det rette for dig.

    Book din gratis samtale i dag og oplev, hvordan sorgrådgivning kan hjælpe dig med at bearbejde sorgen – og finde vej til et liv med mere lethed og glæde.