SAMMEN OM STRESS
Stresscoaching
Find ro og få livskvaliteten tilbage
Et roligt og struktureret stressforløb - 8 samtaler - for dig, der oplever stress i krop og sind og har brug for at blive guidet til positive forandringer.
Stress går ikke væk, imens du sover
Når stress fylder
Føles din hverdag som et konstant pres?
Stress kan snige sig ind og stjæle både energi, glæde og nærvær. Måske mærker du søvnproblemer, tankemylder, uro i kroppen eller en følelse af hele tiden at være bagud.
Du er ikke alene – og du kan få hjælp til at finde roen igen.
Et trygt rum - et nænsomt forløb
Dit personlige stressforløb
I et stressforløb hos mig skaber vi et trygt og struktureret rum, hvor du kan genfinde balancen. Vi arbejder med at forstå dine stressmønstre, skabe nye vaner og prioritere det vigtigste i dit liv.
8 samtaler á 60 min.
Bogen Mindre Stress - mere overskud + materialer
Fokus på at finde og forstå dine stressudløsere
Konkrete værktøjer til ro, overblik og balance
Øvelser til søvn, åndedræt og nærvær
Redskaber til at forebygge fremtidig stress
Støtte til at leve et liv med mere energi og livsglæde
Andre siger om forløbet…
-
![Sammen om sorg, stress og søvn v/Anja Enggren]()
“Anja hjalp mig til at få styr på min hverdag, finde ro i kroppen og sove bedre. Jeg kan varmt anbefale hende.”
Susanne, Miljøingeniør
-
![Sammen om sorg, stress og søvn v/Anja Enggren]()
"Tusind tak for hjælpen. Jeg kan slet ikke beskrive den taknemmelighed og store betydning af din hjælp i mit liv."
Christina, Projektleder
-
![Sammen om sorg, stress og søvn v/Anja Enggren]()
”Samtalerne og redskaberne gjorde en forskel hver dag. Jeg har lært utroligt meget af at blive stresscoachet af Anja. Jeg vil helt klart anbefale Anja som stresscoach”.
Rikke, Controller
-
![Sammen om sorg, stress og søvn v/Anja Enggren]()
"Anja hjalp mig, da jeg var helt nede og skrabe bunden med en belastningsreaktion. Hele tiden under virkelig kompetent vejledning og et tillidsfuldt rum"
Anna, Projektleder
-
![Sammen om sorg, stress og søvn v/Anja Enggren]()
"Anja er utrolig nærværende og dygtig til at skabe et trygt rum til lige den man er. Jeg vil til hver en tid give Anja mine varmeste anbefalinger." New List Item
Anne, Project Manager
-
![Sammen om sorg, stress og søvn v/Anja Enggren]()
“Jeg var sygemeldt med stress, men gennem forløbet fandt jeg ro, overblik og styrken til at skifte karriere. Jeg følte mig tryg fra første samtale.”
Marianne, Director, Novo Nordisk
Sorg er en individuel proces
Hvad er stress?
Stress er kroppens naturlige reaktion på overbelastning over for lang tid. Når balancen mellem krav og ressourcer bliver brudt, reagerer både krop og sind. Du kan opleve symptomer som søvnbesvær, tankemylder, uro, hovedpine, træthed og følelsen af hele tiden at være bagud.
Stress er ikke et tegn på svaghed – det er et signal fra din krop om, at den har brug for ro og forandring. Og måske at du har været stærk for længe.
Med den rette støtte kan du lære at forstå symptomerne, skabe balance og genfinde dit overskud.
De individuelle stresssymptomer
Kan du heller ikke genkende dig selv?
At opdage stress i tide er afgørende. Nogle af de mest almindelige symptomer er:Konstant træthed
Søvnbesvær og tankemylder
Muskelspændinger, hovedpine eller maveproblemer
Følelse af overvældelse og uro
Nedsat koncentration og hukommelse
Manglende energi og livsglæde
Hvis du genkender dig selv i flere af disse symptomer, kan et stressforløb hjælpe dig med at finde vej tilbage til ro og balance og ofte med et skærpet fokus og værdisæt, der forandrer dit liv.
Om Anja Enggren
Jeg kombinerer min faglige viden som stresscoach, søvnvejleder og sorgrådgiver med mange års erfaring fra HR og arbejdet med mennesker. Min tilgang er nænsom, men samtidig handlingsorienteret – så du både får omsorg og konkrete værktøjer.
Særligt mine mange år i det private erhvervsliv, senest hos Novo Nordisk, hvor jeg også arbejdede med trivsel og arbejdsmiljø er min styrke i samtalen og mødet med mennesker i stress. Det er vigtigt også at have forståelse for de organisatoriske mekanismer samt relationer mellem leder og kollegaer, der også kan have indflydelse på din trivsel. Ofte er det dog en kombination af hverken at have ro på arbejdet eller i privaten.
Sådan hjælper jeg dig
Find fodfæste
Dit individuelle forløb
Forløbet er for dig, der ønsker reel forandring – ikke kun kortsigtet lindring, men livsændrende tankemønstre og vaner, der virker på den lange bane.
Vi arbejder i dybden med din situation, i dit tempo, med afsæt i det, du står i.
Du er altid velkommen til en uforpligtende samtale, hvis du er i tvivl om, om det er det rigtige for dig. Tillid er afgørende.
Pris kr. 9.900
Skal jeg også hjælpe dig?
Det første skridt er ofte det sværeste – men du behøver ikke tage det alene.
Jeg tilbyder altid en gratis, uforpligtende afklarende samtale, hvor vi sammen finder ud af, om et stressforløb er det rette for dig.
Læs mere…
-
Stresscoaching og stressforløb
Stress kan ramme alle – og når den gør, kan hverdagen føles uoverskuelig. Måske kæmper du med søvnbesvær, tankemylder, uro i kroppen eller en følelse af konstant at være bagud. Det er tydelige tegn på stress, og det er vigtigt at tage dem alvorligt.
Et individuelt stressforløb hos Anja Enggren giver dig ro, overblik og konkrete redskaber til at håndtere stress i din hverdag. Gennem stresscoaching får du støtte til at forstå dine stresssymptomer, finde årsagerne bag og skabe balance igen.
Hjælp til stress – trygt og nænsomt
Jeg tilbyder stressrådgivning i Allerød, Nordsjælland, eller online, så du kan vælge det, der passer dig bedst. Forløbet tilpasses altid dig og din situation, og vi arbejder i dit tempo.
Mit mål er, at du lærer at forebygge fremtidig stress, får bedre søvn og skaber en hverdag, hvor der er plads til glæde og livskvalitet.
Dit udbytte af et stressforløb
Du lærer at genkende og forstå dine stresssymptomer
Du får konkrete værktøjer til ro og balance
Du bliver bedre til at prioritere og sige nej
Du skaber langsigtede ændringer i din hverdag
Du øger din energi og livskvalitet
Tag første skridt mod et liv uden stress
Jeg tilbyder altid en gratis, uforpligtende samtale, hvor vi sammen afklarer, hvordan stresscoaching kan hjælpe dig. Det første skridt kan være svært – men du behøver ikke tage det alene.
👉 Book din gratis samtale her og få hjælp til stress – trygt og professionelt.