SAMMEN OM STRESS

Stresscoaching

- Find ro og få livskvaliteten tilbage

Et roligt og struktureret forløb for dig, der oplever stress i krop og sind og har brug for at blive guidet til positive forandringer.

Stress går ikke væk, imens du sover

Når stress fylder

Føles din hverdag som et konstant pres?
Stress kan snige sig ind og stjæle både energi, glæde og nærvær. Måske mærker du søvnproblemer, tankemylder, uro i kroppen eller en følelse af hele tiden at være bagud.

Du er ikke alene – og du kan få hjælp til at finde roen igen.

Et trygt rum - et nænsomt forløb

Dit personlige stressforløb

I et stressforløb hos mig skaber vi et trygt og struktureret rum, hvor du kan genfinde balancen. Vi arbejder med at forstå dine stressmønstre, skabe nye vaner og prioritere det vigtigste i dit liv.

  • 8 samtaler á 60 min.

  • Bogen Mindre Stress - mere overskud + materialer

  • Fokus på at finde og forstå dine stressudløsere

  • Konkrete værktøjer til ro, overblik og balance

  • Øvelser til søvn, åndedræt og nærvær

  • Redskaber til at forebygge fremtidig stress

  • Støtte til at leve et liv med mere energi og livsglæde

Andre siger om forløbet…

  • “Anja hjalp mig til at få styr på min hverdag, finde ro i kroppen og sove bedre. Jeg kan varmt anbefale hende.”

    Susanne, Miljøingeniør

  • "Tusind tak for hjælpen. Jeg kan slet ikke beskrive den taknemmelighed og store betydning af din hjælp i mit liv."

    Christina, Projektleder

  • ”Samtalerne og redskaberne gjorde en forskel hver dag. Jeg har lært utroligt meget af at blive stresscoachet af Anja. Jeg vil helt klart anbefale Anja som stresscoach”. ​

    Rikke, Controller

  • "Anja hjalp mig, da jeg var helt nede og skrabe bunden med en belastningsreaktion. Hele tiden under virkelig kompetent vejledning og et tillidsfuldt rum"​

    Anna, Projektleder

  • "Anja er utrolig nærværende og dygtig til at skabe et trygt rum til lige den man er. Jeg vil til hver en tid give Anja mine varmeste anbefalinger."​ New List Item

    Anne, Project Manager

  • “Jeg var sygemeldt med stress, men gennem forløbet fandt jeg ro, overblik og styrken til at skifte karriere. Jeg følte mig tryg fra første samtale.”

    Marianne, Director, Novo Nordisk

Sorg er en individuel proces

Hvad er stress?

Stress er kroppens naturlige reaktion på overbelastning over for lang tid. Når balancen mellem krav og ressourcer bliver brudt, reagerer både krop og sind. Du kan opleve symptomer som søvnbesvær, tankemylder, uro, hovedpine, træthed og følelsen af hele tiden at være bagud.

Stress er ikke et tegn på svaghed – det er et signal fra din krop om, at den har brug for ro og forandring. Og måske at du har været stærk for længe.

Med den rette støtte kan du lære at forstå symptomerne, skabe balance og genfinde dit overskud.

De individuelle stresssymptomer

Kan du heller ikke genkende dig selv?

At opdage stress i tide er afgørende. Nogle af de mest almindelige symptomer er:

  • Konstant træthed

  • Søvnbesvær og tankemylder

  • Muskelspændinger, hovedpine eller maveproblemer

  • Følelse af overvældelse og uro

  • Nedsat koncentration og hukommelse

  • Manglende energi og livsglæde

Hvis du genkender dig selv i flere af disse symptomer, kan et stressforløb hjælpe dig med at finde vej tilbage til ro og balance og ofte med et skærpet fokus og værdisæt, der forandrer dit liv.

Om Anja Enggren

Jeg kombinerer min faglige viden som stresscoach, søvnvejleder og sorgrådgiver med mange års erfaring fra HR og arbejdet med mennesker. Min tilgang er nænsom, men samtidig handlingsorienteret – så du både får omsorg og konkrete værktøjer.

Særligt mine mange år i det private erhvervsliv, senest hos Novo Nordisk, hvor jeg også arbejdede med trivsel og arbejdsmiljø er min styrke i samtalen og mødet med mennesker i stress. Det er vigtigt også at have forståelse for de organisatoriske mekanismer samt relationer mellem leder og kollegaer, der også kan have indflydelse på din trivsel. Ofte er det dog en kombination af hverken at have ro på arbejdet eller i privaten.

Sådan hjælper jeg dig

Skal jeg også hjælpe dig?

Det første skridt er ofte det sværeste – men du behøver ikke tage det alene.
Jeg tilbyder altid en gratis, uforpligtende afklarende samtale, hvor vi sammen finder ud af, om et stressforløb er det rette for dig.

Læs mere…

  • Stresscoaching og stressforløb

    Stress kan ramme alle – og når den gør, kan hverdagen føles uoverskuelig. Måske kæmper du med søvnbesvær, tankemylder, uro i kroppen eller en følelse af konstant at være bagud. Det er tydelige tegn på stress, og det er vigtigt at tage dem alvorligt.

    Et individuelt stressforløb hos Anja Enggren giver dig ro, overblik og konkrete redskaber til at håndtere stress i din hverdag. Gennem stresscoaching får du støtte til at forstå dine stresssymptomer, finde årsagerne bag og skabe balance igen.

    Hjælp til stress – trygt og nænsomt

    Jeg tilbyder stressrådgivning i Allerød, Nordsjælland, eller online, så du kan vælge det, der passer dig bedst. Forløbet tilpasses altid dig og din situation, og vi arbejder i dit tempo.

    Mit mål er, at du lærer at forebygge fremtidig stress, får bedre søvn og skaber en hverdag, hvor der er plads til glæde og livskvalitet.

    Dit udbytte af et stressforløb

    • Du lærer at genkende og forstå dine stresssymptomer

    • Du får konkrete værktøjer til ro og balance

    • Du bliver bedre til at prioritere og sige nej

    • Du skaber langsigtede ændringer i din hverdag

    • Du øger din energi og livskvalitet

    Tag første skridt mod et liv uden stress

    Jeg tilbyder altid en gratis, uforpligtende samtale, hvor vi sammen afklarer, hvordan stresscoaching kan hjælpe dig. Det første skridt kan være svært – men du behøver ikke tage det alene.

    👉 Book din gratis samtale her og få hjælp til stress – trygt og professionelt.