Find ro i din sorg
– 3 nænsomme moduler
Når sorgen fylder i kroppen, tankerne og hverdagen, og du længes efter bare lidt mere forståelse og lindring.
Miniforløbet er til dig, der:
Har mistet, og mærker sorgen leve videre i kroppen og sindet
Sidder med en indre uro, træthed eller følelsesmæssigt pres
Gerne vil forstå, hvad der sker i dig – men uden at det bliver for stort
Søger støtte, uden at skulle tale, forklare eller forpligte dig på noget
Miniforløbet er ikke et quickfix
Sorg kan og skal ikke fixes - men accept og forståelse kan bane vejen til lindring
Miniforløbet er et spejl, så du ikke føler dig ensom og forkert - du er ikke alene
Miniforløbet kan give dig et sprog, så du ved egen indsigt bedre kan kommunikere om din sorg
Du får…
-
✺
3 korte videomoduler á 10–15 minutter, du kan se eller lytte til i dit eget tempo
-
✺
Nænsom guidning fra mig – med varme, indsigt og ro
-
✺
Adgang til videoer og materiale med det samme – og du kan vende tilbage, når du har brug for det
Modulerne indeholder:
Modul 1: Hvordan mærker jeg sorgen – mentalt og fysisk?
Sorg sætter sig ikke kun i hjertet, og måske har du følelsen af, at du ikke kan genkende dig selv.
Sorgen viser sig på mange forskellige måder. I dette modul får du indsigt i, hvordan kroppen og sindet reagerer og hvordan det påvirker din adfærd – og hvorfor det giver mening.
Modul 2: Den naturlige sorgproces – og hvorfor den føles så forkert
Der findes ikke én rigtig måde at sørge på. Men der findes mønstre, der går igen – og følelser, som mange bærer på i stilhed.
I dette modul afliver jeg myterne og taler ærligt om sorgens bølger, samt at sorg ikke kun handler om reaktioner, men også om alle de livsforandringer sorgen medfører.
Modul 3: Sorg over tid – hvordan lever jeg med sorgen?
Når verden går videre, og andres liv fortsætter, men sorgen stadig fylder i dig – hvad så?
Du får støtte til at forstå, hvordan sorgen forandrer sig, og hvordan du kan finde rytme og ro i det, der er. Du får også indsigt i sorgens mismatch.
Lyder det som noget for dig?
Det praktiske
Pris: Kun kr. 249,-
Format: Online – videoer (kan også lyttes til som lyd)
Adgang: Du får materialet med det samme
Varighed: Du bestemmer selv tempoet – du har adgang, så længe du vil
Du skal ikke præstere. Du skal bare være.
Dette forløb er ikke en løsning. Det er en støtte.
En mulighed for at forstå din sorg lidt bedre.
Og måske finde lidt mere ro i det, der stadig bevæger sig i dig.
Du får adgang med det samme.
Og du bestemmer selv, hvornår du trykker “play”.
Klar til at tage første skridt?
Spørgsmål eller i tvivl?
Har du brug for hjælp til at vælge?
Skriv til mig – jeg svarer med varme og uden forventninger.