SAMMEN OM SORG

Personlig sorgrådgivning

– når livet er blevet forandret af et tab

Når et menneske, du elsker, dør, bliver livet forandret. Også den måde, du oplever verden på.

Måske har du mennesker omkring dig, som gerne vil hjælpe. Alligevel kan det føles ensomt, når de ikke helt forstår, hvad du står i. Du savner måske én, der ikke forsøger at fikse sorgen, men som lytter, forstår og giver plads til alt det, der fylder.

Hos mig får du personlig sorgrådgivning i et trygt og fortroligt rum. Her behøver du ikke være stærk, finde de rigtige ord eller vide, hvad du har brug for på forhånd.

Du skal bare komme, som du er.

Fortæl kort om din situation – så vender jeg personligt tilbage, og sammen finder vi ud af, om et personligt sorgforløb er det rigtige for dig.

✓ Personlig sorgrådgivning – online eller i Kollerød, Nordsjælland

✓ Første samtale uden binding

✓ Professionel støtte efter tab af en nærtstående

Fortæl kort om din situation

Tag det første skridt

Ingen bør bære sorg alene

Måske kan du genkende noget af det her?

Der findes ikke en rigtig måde at sørge på.

Nogle græder meget. Andre næsten ikke. Nogle har svært ved at sove og koncentrere sig. Andre har svært ved at være sammen med mennesker, mens andre igen propper kalenderen med aktiviteter for ikke at være alene. Mange oplever, at omgivelserne forventer, at de er videre, længe før de selv er klar.

Måske kan du genkende, at...

du savner én, der virkelig forstår, hvordan sorgen føles.
du føler dig alene, selv om du har mennesker omkring dig.
du forsøger at fungere på arbejdet eller overfor familien, men er udmattet indeni.
du har dårlig samvittighed over de dage, hvor sorgen fylder alt.
du tvivler på, om dine reaktioner er normale.
Du kan ikke genkende dig selv.
du længes efter et sted, hvor du kan tale frit uden at skulle beskytte eller være stærk for andre.

Hvis du kan genkende noget af dette, er du langt fra alene.

Sorg har ikke en fast tidsplan. Men det kan gøre en stor forskel at have et menneske ved sin side, som lytter, forstår og hjælper dig med at finde fodfæste i et liv, der er blevet forandret.

Et trygt rum - et nænsomt forløb

Hvordan kan et personligt sorgforløb hjælpe dig?

Et personligt sorgforløb handler ikke om at få sorgen til at forsvinde.

Det handler om at få et trygt sted, hvor du ikke behøver at holde sammen på dig selv, tage hensyn til andre eller finde de rigtige ord.

Hos mig bliver du mødt med nærvær, faglighed og respekt for, at sorg er forskellig fra menneske til menneske.

Sammen tager vi udgangspunkt i det, der fylder hos dig lige nu.

Det kan være, at du...

har mistet din ægtefælle, partner eller en af dine forældre.
oplever, at sorgen påvirker dit arbejdsliv, dine relationer eller din hverdag.
føler dig fastlåst eller alene med dine tanker.
har brug for hjælp til at forstå dine reaktioner og finde fodfæste i en hverdag, der er blevet forandret.

Jeg kommer ikke med hurtige løsninger eller færdige svar.

Jeg lytter, stiller spørgsmål og hjælper dig med at finde din egen vej gennem sorgen – i dit tempo.

Målet er ikke, at du skal give slip på den, du har mistet.

Målet er, at sorgen skal fylde mindre, så der igen bliver plads til livet ved siden af savnet.

Om Anja Enggren

Du møder et menneske, der både forstår sorgen og har den faglige erfaring til at støtte dig

Da jeg mistede min mand som 34-årig, oplevede jeg selv, hvor ensomt sorg kan føles – også når mennesker omkring én gerne vil hjælpe.

Den erfaring blev begyndelsen på en ny vej i mit arbejdsliv.

I dag arbejder jeg som sorgrådgiver og har gennem flere år hjulpet mennesker, der har mistet en ægtefælle, partner eller en af deres nærmeste.

Jeg er certificeret sorgrådgiver, forfatter til bøgerne Bliver jeg glad igen? – Når kræft rammer en ung familie og Sammen om sorg – Sorgpolitik på arbejdspladsen, og jeg underviser og holder foredrag om sorg og sorgstøtte for både private, virksomheder og organisationer.

Min egen historie betyder ikke, at jeg ved præcis, hvordan du har det.

Det gør ingen.

Men den har lært mig, hvor afgørende det er at blive mødt med nærvær, forståelse og faglighed – uden forventninger til, hvordan sorg skal se ud.

Det er den måde, jeg møder dig på.

Læs mere om Anja Enggren

Trygge og rolige rammer

Du behøver ikke beslutte dig for et personligt sorgforløb, før vi har mødt hinanden.

Den første samtale er samtidig den første af et personligt sorgforløb på otte samtaler. Her fortæller du om din situation, og jeg fortæller, hvordan jeg arbejder.

”Den første samtale giver dig mulighed for at mærke efter, om du føler dig tryg, og om du har tillid til, at jeg er den rette til at hjælpe dig. ”

Hvis du efter den første samtale ikke ønsker at fortsætte, afsluttes forløbet dér, og du betaler kun for den første samtale.

Hvis du ønsker at fortsætte, indgår den første samtale som en del af dit personlige sorgforløb på i alt otte samtaler.

Pris

Første samtale: 1.200 kr.

Personligt sorgforløb (8 samtaler): 9.900 kr.

Prisen for den første samtale fratrækkes naturligvis, når du fortsætter i det personlige sorgforløb.

1.000 kr.

Det første skridt er ofte det sværeste – derfor starter vi med den første samtale

Andre siger om forløbet…

"Anja giver plads, er rolig og empatisk – jeg kan ikke forestille mig en bedre rådgiver."

Mette
“Det var en lettelse at tale med nogen, der forstod min sorg – uden dom eller krav.”

Anonym
"Jeg anbefaler forløbet til andre, der vil have en autentisk og nærværende rådgiver, der giver plads."

Anonym
"Jeg har fået mere ud af denne ene samtale, end alt andet jeg har prøvet."

Anonym

Find fodfæste

Et trygt rum, hvor du ikke behøver at være stærk

Mange af dem, der kommer til mig, fortæller, at de bruger meget energi på at holde sammen på sig selv.

De forsøger at passe arbejdet, tage sig af familien og klare hverdagen. Samtidig mærker de, at sorgen fylder mere, end omgivelserne kan se.

Hos mig behøver du ikke beskytte andre eller forklare, hvorfor du reagerer, som du gør.

Du må græde.

Du må være vred.

Du må være lettet.

Du må grine.

Du må være helt stille.

Alt det, du mærker, er velkomment.

Min opgave er ikke at fortælle dig, hvordan du skal sørge.

Min opgave er at skabe et trygt rum, hvor du føler dig mødt, forstået og støttet – og hvor vi sammen finder den vej, der giver mening for dig.

Der er ingen forventning om, at du skal "komme videre".

Men der er håb om, at du med tiden kan finde mere ro, mere overskud og et nyt fodfæste i et liv, der er blevet forandret.

Sorg er en individuel proces

Der findes ikke en rigtig måde at sørge på – derfor findes der heller ikke ét sorgforløb, der passer til alle

Ingen mennesker sørger ens.

Derfor tror jeg heller ikke på standardløsninger.

Nogle har brug for at tale om den, de har mistet.

Andre har brug for hjælp til at finde tilbage til hverdagen.

Nogle har brug for begge dele.

Et personligt sorgforløb tilpasses dig – ikke omvendt.

Mit arbejde bygger blandt andet på The Grief Recovery Method – en evidensbaseret metode, som understøtter den individuelle proces. Metoden er ikke i centrum. Det er du.

Et personligt sorgforløb

Hvad kan du forvente af et personligt sorgforløb?

Et personligt sorgforløb fjerner ikke sorgen.
Den, du har mistet, vil altid have en plads i dit liv.
Men mange oplever, at det gør en stor forskel at have et menneske ved deres side, som lytter, forstår og hjælper dem med at finde vej gennem en hverdag, der er blevet forandret.


Et personligt sorgforløb kan blandt andet give dig:

en større forståelse for dine egne sorgreaktioner
færre tanker om, at du sørger "forkert"
et trygt sted at tale om det, der fylder
redskaber til at håndtere hverdagen og de situationer, der er svære
indsigt i dine tab og hvordan de påvirker dit liv
en følelse af forløsning, hvis du står med ubearbejdet sorg
mere ro og overskud til gradvist at finde fodfæste igen

Vi kan ikke ændre det, der er sket.

Men vi kan arbejde med, hvordan du lever med det, der er sket.

Ofte stillede spørgsmål

Skal jeg være klar til et helt personligt sorgforløb?

1

Nej.

Derfor starter vi med den første samtale. Her finder vi sammen ud af, om et personligt sorgforløb er det rigtige for dig.

Kan jeg få online samtaler?

2

Ja.

Du kan vælge mellem online samtaler eller fysiske samtaler i Kollerød i Nordsjælland.

Hvor lang tid går der mellem samtalerne?

3

Det aftaler vi sammen.

Forløbet tilpasses din situation og dit behov.

Hvem henvender et personligt sorgforløb sig til?

4

Forløbet er for voksne, der har mistet en ægtefælle, partner, forælder eller en anden nærtstående og ønsker professionel støtte til at leve med sorgen.

Symbol med to hænder, der holder en cirkel, på sort baggrund.

Du behøver ikke at bære sorgen alene

Uanset hvor du er, er du velkommen til at tage det første skridt.

Fortæl blot lidt om din situation – så vender jeg personligt tilbage.

Sammen finder vi ud af, om et personligt sorgforløb er det rigtige for dig.

Jeg vender personligt tilbage hurtigst muligt.